Шаговый (красный) - Уличный тренажер - СТ 005-11.П

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер включает в работу мышцы ног и ягодиц, суставно-связочный аппарат нижних конечностей.

Упражнения:
1. Встаньте на двигающиеся платформы для ног. Руками возьмитесь за рукояти.
2. Зафиксируйте верхнюю часть корпуса. Она не должна двигаться во время выполнения упражнения.
3. Начните двигать прямыми ногами как при ходьбе. Почувствуйте напряжение на задней стороне бедра и ягодицах.

Начать следует с 30-40 движений за подход. Если для Вас это сложно - попытайтесь сделать наибольшее для себя количество. С течением времени вы можете увеличить число повторений.