Статьи

Можно ли тренироваться когда болеешь простудой?

Вопрос, можно ли тренироваться при простуде, неизбежно встает перед каждым, кто привык к регулярным нагрузкам.

Как выбрать боксёрский мешок и грушу для дома и зала

Работа на мешке развивает взрывную силу, выносливость и точность, а также служит мощным инструментом психологической разгрузки.

Подробнее

Уличные тренажеры: как выбрать и установить

Разберем, какие существуют виды уличных тренажёров, как подобрать их под конкретные задачи и что нужно знать об установке, чтобы конструкция служила десятилетиями.

Подробнее

Как лучше отжиматься: на кулаках, ладонях или пальцах?

Отжимания – одно из самых доступных и одновременно глубоких по своему воздействию упражнений.

Подробнее

Основы правильного дыхания при выполнении упражнений

Освоение техники дыхания часто отходит на второй план, уступая рабочим весам и количеству повторений. Однако именно то, как мы дышим, напрямую определяет выносливость, силовой потенциал и безопасность суставов.

Подробнее

Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше выбрать?

Когда речь заходит о кардио дома, спор всегда сводится к одному и тому же: эллипс или дорожка. Оба тренажера сжигают одинаковое количество калорий за равное время. А вот по физике движения, нагрузке на колени и спину, по уровню шума и площади под установку – это совсем разные снаряды. Разбираемся, в каких ситуациях лучше подходит одно, а в каких – другое.

Подробнее

Назад
1
2
3
4
7
Вперед