Силовые скамьи

Без скамьи в зале не сделать ни жим лежа, ни жим под углом, ни нормальное упражнение на пресс. Поэтому в каталоге «Стектер» собраны модели под весь набор силовых движений: горизонтальные для жима со штангой, регулируемые с углами от 15 до 90°, отдельные для пресса.

Назначение и виды силовых скамей

В каталоге собраны модели под разные форматы силовой работы:

• «Атлант» – горизонтальная под жим лежа со штангой;
• «Халк» – регулируемая, угол от 15 до 90°;
• Подставка для приседа – компактное решение для дома.

Габариты по линейке: длина 930–1410 мм, ширина 300–655 мм. У моделей с регулировкой углы меняются с шагом 15° – от пологого 15 до полной вертикали.

Для каких тренировок подходят силовые скамьи

В одном зале такие модели закрывают сразу несколько направлений.

Жим лежа

Под штангу со стойками подходит «Атлант». Такую скамью-тренажер стоит купить, если в зале планируется регулярная силовая работа.

Жим под углом

«Халк» – основной снаряд под жим с гантелями и штангой. При 15° акцент идет на нижнюю грудь, при 45–60° – на верхнюю.

Тренировки с гантелями

Универсальная модель с регулировкой подходит под жим, разводку, тягу и упражнения на бицепс сидя. На горизонтальной скамье для жима лежа тоже можно работать с гантелями, только без смены угла.

Функциональный тренинг

В функциональных WOD спортивная скамья работает как платформа для упоров, тяги с весом, ягодичного мостика и step-up. Подходят модели с устойчивой базой.

Упражнения на мышцы кора

Для пресса – горизонтальная или наклонная модель под скручивания, гиперэкстензию, обратные подъемы ног.

Подготовка спортсменов

В соревновательной подготовке используют полный набор моделей – так закрываются все режимы силовой работы.

Как подобрать силовую скамью под задачи зала

Подбор идет от формата зала и упражнений. В домашний зал – одна универсальная модель с регулировкой. В коммерческий – горизонтальная под штангу, регулируемая под наклоны, отдельная для пресса. Под пауэрлифтинг добавляют олимпийскую со стойками и вертикальную.

Преимущества силовых скамей Стектер

Стальная рама, порошковая краска и резиновые пятки на опорах. Конструкция держит работу с олимпийскими дисками, а пятки не царапают пол и снижают шум при перестановке.

Часто задаваемые вопросы

Какую силовую скамью выбрать для фитнес-клуба?

Минимально – горизонтальная под жим лежа плюс регулируемая. Под полный спектр добавляют отдельную для пресса, вертикальную и подставку для приседа.

Чем регулируемая скамья отличается от горизонтальной?

Горизонтальная – фиксированный угол под жим лежа. А у регулируемой угол меняется от 15 до 90° – одна модель закрывает жим под углом, вертикальный жим и упражнения на пресс.

Какие упражнения можно выполнять на силовой скамье?

Жим лежа и под углом, разводку гантелей, тягу в наклоне, упражнения на пресс, болгарские выпады, ягодичный мостик. Модель с регулировкой закрывает больше движений за счет смены угла.

Подходит ли универсальная скамья для штанги?

«Халк» работает с гантелями и штангой среднего веса. А под олимпийские веса – «Атлант».

Чтобы укомплектовать силовую зону под формат – позвоните или напишите. Наши специалисты ответят на все интересующие вопросы.