Кроме силовых комплексов с применением различных механизмов и тренажеров, есть большой перечень упражнений, рассчитанных на работу с весом собственного тела. К ним относятся калистеника, более привычная спортсменам под названием воркаут (workout), и различные виды гимнастики.
Калистеника, или street workout, получила широкое распространение, поскольку не требует особых условий. Это занятия, в большинстве своем, на уличных площадках – на турниках, брусьях и т.д. Такие занятия прекрасно подходят тем, кто по каким-то причинам не хочет или не может тренироваться дома или в спортивных залах с большими весами или более сложными тренажерами. Калистеника развивает не только физическую силу, она дает возможность «прокачать» ловкость, баланс, координацию.
Также и гимнастика сосредоточена на работе с собственным телом. Она не требует мощных силовых тренажеров, которые можно найти только в фитнес-клубах. Хотя перечень необходимого спортивного инвентаря также имеет место. Преимущества этих вариантов развития тела в большей доступности и низкой стоимости, поскольку оснащение для гимнастики и калистеники можно приобрести недорого. А при регулярных занятиях эффект превзойдет все ожидания. Это способ добиться не только повышения силы и выносливости, но и сформировать красивый рельеф. Во время таких занятий в каждом упражнении задействуется не одна мышца и сустав, а их группы, позволяя комплексно прорабатывать все тело атлета.
В нашем интернет-магазине вы можете приобрести качественное спортивное снаряжение от компании-производителя Stecter. Каждая позиция каталога обладает высоким качеством. Для производства используются только проверенные материалы.
В нашем ассортименте представлены:
• брусья
• канатные тренажеры и канаты
• резиновые петли с различным уровнем натяжения
• гимнастические кольца
• доски для лазанья
• жилеты-утяжелители
• абмат (специализированная рельефная подушка для упражнений на пресс)