Гиперэкстензия (красный) - Уличный тренажер - СТ 003-11

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер предназначен для развития мышц спины и укрепления поясничных мышц.

Упражнение:
1.Расположитесь на рабочей зоне тренажера, задней частью голеностопа упритесь в специальную планку.
2.Руки согните за головой или на груди.
3.Плавно наклоните корпус вниз до горизонтального положения.
4.Медленно возвращайте корпус в исходное положение.

Выполняйте упражнение без рывков и не допускайте чрезмерного прогиба в пояснице.