Система функциональных тренировок: история становления, необходимое оборудование

   Сегодня система  функциональных тренировок является одним из наиболее распространенных и дорогостоящих направлений современного фитнеса. Он являет собой систему функциональных тренировок, которая позволяет развивать в себе координацию, силу, выносливость. Она повышает работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, благоприятствует снижению веса, созданию идеальной фигуры. О чудодейственной разновидности фитнеса мог никто и не узнать, если бы не упорство ее создателя.

История возникновения

   В средине 80-х годов XIX столетия Грег Глассман, который в прошлом был гимнастом, создал эксклюзивную методику развития физической силы человека – кроссфит. Тогда никому даже в голову не приходило, что комплекс упражнений, которые на первый взгляд совершенно не сочетаются, может обрести такую популярность. Иначе невозможно объяснить то, что долгие годы основателя спортивного движения с треском выгоняли из разных тренажерных залов.

    Владельцев тренажерных залов тоже можно понять. Вряд ли кому-то понравится, что штанги с огромным весом с треском бросают на пол неподалеку от дорогостоящего оборудования, а атлет, выжавший несоизмеримый с собой вес, пускается бегом по залу. А что, если это одновременно выполняют 6, 8 или 12 человек? Да, такое не придется по душе хозяевам заведений.

    Грег не сдавался. Он нашел место для популяризации своей методики. Это был зал джиу-джитсу, где проводились как частные, так и групповые тренировки. Однажды на занятие обратил внимание высший полицейский чиновник. Прошло не больше месяца, как методику Глассмана начали активно привлекать для тренировки силовых структур США. Произошло это в 1995 году.

   Для повсеместного распространения кроссфита понадобилось долгих 6 лет. В 2001 года Грег Глассман, откликнувшись на многочисленные просьбы своих студентов, создал собственный сайт. Там он начал размещать программы тренировок.